불안장애증상 #불안자가진단 #정신건강자기점검 #불안체크리스트 #불안초기신호1 불안장애 초기 증상과 자가 진단 체크리스트 놓치기 쉬운 신호들 불안은 누구나 느끼는 감정이지만, 만성적이고 반복된다면 불안장애로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 불안장애의 대표적인 초기 증상과 스스로 점검할 수 있는 체크리스트를 통해 조기 대응의 중요성을 강조합니다. 단순한 긴장이 아니라면 반드시 살펴야 합니다불안은 생존에 필수적인 감정 중 하나입니다. 적절한 불안은 집중력과 판단력을 높이는 반면, 과도하거나 이유 없는 불안이 반복되면 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 최근에는 사회적 스트레스, 정보 과잉, 디지털 피로 등으로 인해 불안 증세를 호소하는 사람들이 꾸준히 늘어나고 있습니다.문제는 대부분의 사람들이 초기 증상을 일시적인 스트레스로 여기고 방치한다는 점입니다. 실제로 불안장애는 증상이 서서히 나타나는 경우가 많아 본인도 인지하지 못하는 경우가 많습.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
